INSOMNIO
El insomnio es un trastorno que consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse como dificultades a la hora de conciliar el sueño, microdespertares a lo largo de la noche, o bien despertar en mitad de la noche y no poder volver a conciliar el sueño. El insomnio puede estar originado por causas puntuales y limitadas en el tiempo. En otras ocasiones, los cambios de huso horario (viajes transoceánicos), o bien trabajos que impliquen variaciones en las fases del sueño (profesionales sanitarios en los turnos de noche/día alternos, vigilantes nocturnos…etc).
Pero también nuestro ritmo de vida actual, las prisas, el estrés del día a día puede originar e incluso intensificar este trastorno. El abordaje terapéutico más frecuente del insomnio suele ser mixto mediante la puesta en marcha de ciertas rutinas horarias, dietéticas y de estilo de vida combinado con tratamiento farmacológico, primordialmente mediante el uso de fármacos de la familia de las benzodiacepinas.
El estudio de (Wang, 2020), con el objetivo de valorar la eficacia de la acupuntura en tratamiento del insomnio primario, mostró tras 5 semanas de tratamiento con acupuntura, los resultados un incremento del tiempo de sueño total así como una reducción de la vigilia intrasueño.
Adicionalmente, es de especial relevancia mencionar estudios como el metaánalisis (Ying, 2015) en el que se puso de manifiesto que no sólo el uso de la auriculoterapia es capaz de reducir los síntomas de ansiedad, sino que incluso mostró resultados superiores al tratamiento con Diazepam.
Más información:
Ying L et al. Auricular acupuncture with seed or pellet attachments for primary insomnia: a systematic review and meta-analysis BMC Complement Altern Med. 2015; 15: 103.
Suen LKP et al. The long-term effects of auricular therapy using magnetic pearls on elderly with insomnia.Complementary Therapies in Medicine.2003 vol.11,no.2,pp.85–92.
Chen HY et al. Auricular acupuncture treatment for insomnia: a systematic review.Journal of Alternative and Complementary Medicine.2007 vol.13,no.6,pp.669–676,2007
Wang et al. Effectiveness and cerebral responses of multi-points acupuncture for primary insomnia: a preliminary randomized clinical trial and fMRI study BMC Complement Med Ther. 2020; 20: 254.